o której

[...] Dieta: można uznać, iż mimo dość potężnej budowy, jak na moją dyscyplinę sportu, jestem ofiarą/produktem anorektyczko-bulimicznej kultury powiązanej z każdą dyscypliną, w której priorytetem jest utrzymanie niskiej masy ciała i minimalnej tkanki tłuszczowej. Nie potrafię zjadać dużo i czuć się z tym dobrze. Około 5 lat temu próbowałem treningu [...]

[...] w ten sposób owsianki ;-) Możesz zrobić twaogowo - owsiane babki, też będzie dobrze ;-) A z tłuszczami, no skoro białko wrzucisz na 180g, węgli masz 120g, a kaloryczność na której jesteś to 2400kcal to prosta matematyka. 180*4(tyle kalorii ma 1g białka) = 720kcal 120g*4(tyle kalorii ma 1g ww) = 480. 720kcal+480kcal = 1200kcal, do 2400kcal [...]

Bardzo sie ciesze ,ze nalezysz do bogatej przychodni w ktorej lekarze nie zaluja na badania pacjentow. Niestety poza ta enklawa sytuacja jest troszke bardziej skomplikowana. Co do rad ..tak jak pisalem wczesniej tutaj to mozna nawet komus zalecic PET a i tak o badaniach zdecyduje lekarz prowadzacy i.....kolejka do badania oraz limity NFZ na dany [...]

Ale w tej ustawie nie ma słowa o zawieszeniu wcielań ja to rozumiem tak: Powstała/powstanie jakas ustawa w której nie ma/ nie bedzie nic o tym by wcielenia zostały zawieszone. Skoro cos co jest nie zostało zmienione znaczy że zostało utrzymane(w domysle wcielenia bedą dalej). Co z kolei jest wbrew logice bo skoro wojsko zawodowe nie opiera się na [...]

[...] nie odróżni broni ostrej od pneumata. droga jaką musi pokonać palec by nacisnąć spust jest znacznie mniejsza niż droga jaką musi pokonac nasza ręka by dotrzec do ręki w której trzymana jest broń przez napastnika. Ale reakcja napastnika jest wolniejsza. Niezły był ten dokument. Jednak ja bym go nie brał do końca na serio. Ten kolo to bez [...]

[...] oficjalnie zainaugurować działanie Fundacao Cafu. Zadaniem fundacji będzie pomoc młodym mieszkańcom położonej na przedmieściach San Paolo biednej dzielnicy Jardim Irene, z której pochodzi Cafu. "Byłem w wielu wielkich miastach świata i widziałem, że na peryferiach żyje mnóstwo inteligentnych i utalentowanych osób, którym brakuje tylko [...]

[...] cierpliwość. Mieliśmy 70 procent posiadania piłki i potrzebowaliśmy znaleźć tylko drogę do bramki. Nesta był znakomity, wrażenie po długiej przerwie zrobił także Kaładze. Naprawdę podoba mi się gra Oddo na prawej stronie pomocy, to opcja, której będziemy próbowali w przyszłości – zadeklarował niezmiernie zadowolony trener Milanu.

Udało się awansować do LM, w której Milan trafił do Grupy H z Barceloną, Ajaxem i Celtic'iem, czyli powinni z drugiego miejsca awansować...powinni @@-) ps. mam nadzieję, że Borek czegoś się naćpał i pie_doli głupoty o tym, że Milan ma sprzedać KPB do Schalke za 12 baniek...jeśli to prawda, to stracę wiarę w inteligencję tego starego łysego [...]

[...] Rosjanki nie potrafi nawet zbliżyć się do jej rekordu świata - 5,01 m. Ale w konkursie na najpopularniejszą tyczkarkę przegrałaby z Allison Stokke, 18-letnią Kalifornijką, której największy do tej pory sukces sportowy to mistrzostwo Kalifornii w 2004 roku. Nazwisko Allison stało się znane w maju, ale już teraz, wpisując je w wyszukiwarce Google [...]

[...] "wyszukane", zasadzają się nie na czystej sile fizycznej czy zasadzie "kopnąć piłkę jak najdalej przed siebie i jak najszybciej za nią popędzić", której hołdują na przykład brytyjscy piłkarze, lecz na finezji i pomysłowości, czemu sprzyja też wolniejsze tempo gry, dające większe możliwości przemyślanych zagrań. W piłce [...]

[...] jeździ, powinno się liczyć podwójnie %-) 10 rano na miejscu. Zawody bardzo fajne. Yok i przerzucanie kuli przez yoka wygrałem, w belce 3 a martwym ciągu 2, i waga płaczu w której byłem myślę około 5 miejsca. Startowałem bardzo zachowawczo, w tym tygodniu jeszcze cięższy weekend się szykuję a najważniejsze to się nie potargać... Pierwsza [...]

Siemano wszystkim:-) W piatek dostalem pake supli od Activlab za co serdeczne dzieki a w niej:bcaa cross training,eaa,glutamina,hot,carbo,energon,zma i dibencozide.Nowoscia dla mnie jest bcca cross training,stosuje od poniedzialku,smak ma swietny a dodatek beta alaniny ma swoje znaczenie jesli chodzi o wytrzymalosc.Polecam. Moje treningi to nic [...]

Hmm...Ja mam dobry sposób na zbędne kilogamy.Więm, że probowałaś już wszystkiego.Roznych diet itd..ALe uwierz mi to naprawdę działa.Ja schudłam 6 kilo w ciągu 2 tygodni !!! Tą diete polecił mi lekarz..Uprzedzam tylko że jest bardzo cięzko ją utrzymać gdyż trzeba wyeliminować z diety dużo rzeczy które przeciętny czałowiek zjada na codzień Dieta [...]

[...] czy też skład jakościowy i ilościowy ostatniego posiłku przed snem, czy też w ogóle skład diety, bo one wpływ mają zdecydowanie wiekszy. Tauryna moze miec jednak taki potencjał jak wspomniałes w pewnych wypadkach. Wspominają o tym autorzy pracy do której link podałem w tym temacie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-13 11:31:29

Być może się mylę, ale wydaje mi się, że ta strona, na której RM nas opisuje, to jest jego prywatny blog - są tam jakieś artykuły o obiadkach, o dziadkach, chomątach, partyzantach, prywatnych wojenkach. A ta to chyba oficjalna strona tej federacji - bo inaczej tego wytłumaczyć nie można. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-03-18 21:52:39

na split sie przechodzi jak ma się jakieś pojecie o tym, nie wspomne juz o sile, której ty nie masz i technice ktora pewnie też kuleje. skup sie na podstawach proste fbw-same złozone cwiczenia.

[...] POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety, [...]

[...] Średnie zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Następstwem stosowania kreatyny jest błyskawiczna poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zminimalizowania tkanki tłuszczowej. Kilkudniowe stosowanie kreatyny powoduje, [...]

Wkradł błąd myślowy. Tzn. że sterydy to droga na skróty. Że to swoiste oszustwo. Gdyby tak było, to na ulicach byłoby pełno ludzi o sylwetkach Arnolda. Wystarczy popatrzeć na koksiarzy, którzy oprócz strzykawki mają dietę z dupy, piją, okazyjnie ćpają itp. To zalane wodą prosiaki. W tym sporcie nie ma dróg na skróty. Pełna wyrzeczeń dieta i [...]

[...] wrodzonych specjalnych predyspozycji do mięśniactwa), aby zbudować swoją wspaniałą masę spędza na siłowni wieeeele długich godzin. A do tego przestrzega specjalnej diety, w której dodatkowym elementem są zazwyczaj pewne środki, od których oprócz mięśni dostaje się: pryszczy, włosów na plecach, napadów agresji, ginekomastii (cycki rosnął), atrofi [...]